Les Activités


La relaxation à Balades et Découverte



Balades et Découverte vous propose des séances de relaxation bimensuelles, (le jeudi à 17 heures), elles sont animées pas Jean-Michel. Ce sont des moments de bien-être et de détente par la méthode du Docteur JACOBSON.

Dans la pratique proposée : une suite de contraction des principaux muscles du corps, et ce, sur des rétentions de souffle, nous vivons la détente qui s’ensuit par des bâillements, soupir, relâchement musculaire…..

Les contractions volontaires effectuées adressent un message au corps, au cerveau qui envoie alors une onde de détente qui fait ainsi diminuer le tonus et fondre pour un temps les tensions musculaires.

Cet enchaînement est facile à reproduire pour soi même, pour évacuer et gérer le stress et en cas de trouble du sommeil. Possibilité, à n’importe quel moment de l’année, d’assister à une séance avant de se décider à s’inscrire





Pour tous renseignements

 Contacter Catherine au 02 96 23 85 56 ou Jeannette au 02 96 23 86 22.